Vista parcial da minha cidade natal: Amparo, Estado de São Paulo, Brasil.


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segunda-feira, 2 de março de 2015

O Magnésio!

O magnésio nos alimentos!

O magnésio é um mineral também encontrado nos alimentos e com várias funções 
importantes no organismo, como a contração muscular.

É recomendada a ingestão de 320 a 420 mg de magnésio diariamente o que é 
facilmente alcançado e mantido com uma alimentação nutritiva. 

Os alimentos ricos em magnésio são principalmente sementes, frutas secas e vegetais. 

Conheça as suas propriedades e a importância de sua ingestão diária para o nosso organismo.

O Magnésio!

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